恋上你看书

第2034章 以闪电之名的回应（第4页）

不然的话，你一辈子也增不到你的肌肉上限。

即便这个肌肉上限只有2o公斤。

加特林，认为自己这个方面已经做得很好。而且全世界的运动员也都这么做。

你看看苏神，自己之前不也壮如牛吗？

这在加特林看起来也还是认知范围之内。

也就是说还是走的获取更大的自然肌肉量。

来帮助自己获取更多的力量和爆力。

即便肌肉对于他们来说只是专项辅助。

事实证明，只要你能够驾驭住你自然机体之内的肌肉量。

那你就能够获取更高的度上限。

起码你就有身体的保障去突破这个上限。

这都是普通人不理解的东西，可作为职业运动员，作为美国的职业运动员加特林对于这样一个清晰无比。

可现在苏神减了。

让自己起码上半身看起来瘦了不少。

这在加特林认为就是——苏神出了问题。

不管是伤病还是训练质量，还是因为结婚生活。

肯定是影响了才会这样。

在他的脑海里。

还没有专项肌肉加减法的概念。

所以。

他真的很不理解。

苏神为什么明明看起来小了。

结果极区反倒是有了突破？？？

那难道，小日子那种模式才是对的吗？

最终苏神又走上了小日子那边的老路？

要全面轻量化走轻装上阵的路子吗？

当然……不是。

虽然你看起来苏神是在减少体重和肌肉。

但这是基于他已经把自己的肌肉量增到了一定的极限。才开始做针对性的衰减。

如果你一开始就做衰减。

那你永远也不可能打破自己的度凭证。

很快就会被束缚住。

即便是你再有天赋。

对面的那个所谓17岁高中生神童桐生祥秀，未来就是典型。

这不是多此一举，反而是真正的基于人体的运动学。

苏神增肌到了自然极限后，就完成了肌肉力量基础构建。

这是因为短跑运动中的起跑、加和冲刺阶段均需要强大的肌肉力量作为支撑。通过增肌训练，尤其是针对下肢的股四头肌、臀大肌以及核心肌群等关键部位，能够显着提高肌肉的横截面积和收缩力量。

这个横截面积和收缩力量，你不增加肌肉量，你很难大幅度提升。这是最快的模式。

其次增肌过程中，肌肉内的肌纤维类型也会生适应性变化。快肌纤维比例的增加有助于提高肌肉的爆力和收缩度，这对于短跑这种对爆力要求极高的项目而言也至关重要。

再者更多的肌肉量还能提高代谢与恢复能力。更多的肌肉量意味着更高的基础代谢率。在高强度的短跑训练和比赛期间，较高的基础代谢率有助于运动员维持良好的身体状态，加训练后的恢复过程。